Otoño, la estación para reordenar y los nuevos comienzos

La ritmicidad de la vida, las estaciones del año, los humores, todo cambia a lo largo de 365 días. El otoño tiene sus singularidades y sobre todo si se trata de nuevos comienzos para afrontar en la vida. La profesora de Yoga, Celeste Mazzadi, habló al respecto y explicó como acompañar este proceso.

Energía y equilibrio

La profesora de Ashtanga Yoga Terapéutico y Hatha Yoga Terapéutico en Nuestro espacio Yoga, Celeste Mazzadi, estuvo en diálogo con Radio La Red Paraná (88.7) y habló sobre la importancia del otoño en relación con el cuerpo y las energías: "Es una estación muy particular porque es el momento en el que todo el ciclo de la vida empieza a menguar, como mengua la luna", indicó y explicó que las estaciones del año se equiparan a las fases de la luna: "Tenemos momentos de mucha y poca energía, y de equilibrio". En ese sentido, Mazzadi resaltó la importancia de comprender al cuerpo y de entender cada una de sus fases.

LEER MÁS: Yoga restaurativo: una terapia útil en momentos de recuperación

La ritmicidad

Mazzadi sostiene que hay un tiempo para cada actividad dependiendo de la energía que se mueva en el momento. Para la profesional, el otoño es para descansar, para sanar y para regenerarse: "Pero hemos perdido esa conexión con esos tiempos y vamos en contramano", dijo y agregó: "Es una estación para hacer respiraciones y fortalecer los pulmones".

Cada estación del año se vincula con un elemento de la naturaleza y el cuerpo se sincroniza con ese elemento. En el caso del otoño es el aire, la estación de los vientos; en cuanto a los órganos, es la estación del olfato, los pulmones y el intestino. Este último es el que excreta lo que ya no sirve y es por excelencia una estación para desintoxicar, "para ir livianitos de viaje", sostiene Mazzadi sobre ese viaje que se realiza desde la introspección y hacia adentro: "Como el aire tiene La cualidad de ser seco y frío , los cuerpos van pidiendo comer, por ejemplo, guisos, e intentar con la meditación y el yoga".

Esto se da ya que durante los tres meses de otoño, la mente está completamente activa y necesita ordenarse: "Tenemos una mente dispersa, activa, comunicativa y creativa. Pero hay sensación de desasosiego", explicó y agregó: "Hay algunas personas que se ponen melancólicas y otros se ponen muy creativos; es la estación de los artistas y escritores. Muchas ideas, intuición, proyectos pero hay que poder canalizarlo".

Es que la ritmicidad de la vida, de todos los tejidos vivos, es relativamente nueva para el cuerpo: "Para una célula de nuestro cuerpo, la vida en la ciudad es una novedad, es casi una moda nada mas. Pensemos que durante un millar de años estuvimos viviendo en los campos en conexión con la naturaleza y estaba mucho mas presente esto de los ritmos".

Los cambios del otoño

"Desde el 21 de marzo comenzamos recibir un minuto menos de luz y eso es menos energía para los cuerpos que dependen de dicha luz para vivir", precisó y agregó que aunque atravesemos días de calor la situación es la misma porque la energía otoñal tiene que ver con la rotación de la tierra y no con las sensaciones térmicas que hay en el mundo. Por eso cada cambio se balancea respecto a la cantidad de luz solar que recibe el organismo. A partir de este momento, las noches son más largas y los días mas cortosy esto significa mayor vulnerabilidad para el organismo.

LEER MÁS: El yoga como una forma de ser en un todo de manera holística

Este es el momento de decir con qué cosas continuar el viaje de la vida, aquellas cosas con las que uno decide quedarse y "que quiero que sea fundante en la primavera", expresó Mazzadi y agregó: "Ordeno afuera para ordenarme hacia adentro. El otoño es particularmente para estructurar rutinas, agendas, horarios y demás".

La naturaleza preserva solo lo escencial durante el otoño. Y este proceso de cambio se puede realizar desde lo físico: "Ordenando placares, quitando el exceso de cosas que no usan, poniendo orden en los espacios, comiendo mas liviano, haciendo mas ejercicio. Es la estación de las caminatas y del montanismo. Es una preciosa estación para hacer introspección, como de iniciar un viaje más hacia adentro. Las aves migran, es la estación de las mudanzas y de los viajes".