Nunca fue una persona obesa. Tuvo una vida vinculada al deporte pero desde que era un veinteañero que no lograba pesar 90 kilos. Su tendencia - más bien - siempre fue la de tener unos kilitos de más.
El secreto de Fantino para bajar 10 kilos y tener un cuerpo envidiable a los 45
Mientras se encuetra en Colombia grabando "Escuela para maridos" y aguarda regresar a la pantalla de América y a radio La Red, se pudo averiguar cuál fue su cambio de vida que le permitió llegar a los 90 kilos.
13 de enero 2017 · 12:25hs
Y pasó por muchos nutricionistas a lo largo de los 45 años de vida que tiene el conductor de "Animales sueltos" (América) y "Fantino 910" (La Red). Sin imaginarlo, sin buscarlo y hasta dejándose sorprender, Fantino aceptó la invitación que le hizo Facundo Manes (neurólogo clínico y neurocientífico) para que visite su centro, INECO.
¿Qué hacía mal Alejandro Fantino? Como muchos argentinos, el animado comía de manera desordenada y en cantidad. Eso fue el primer punto que empezó a trabajar de la mano de la nutricionista.
Comenzó a comer muchos más hidratos y no tanta proteína como hacía históricamente, cosa que le seguía generando hambre. Además, fue fundamental el agregar vegetales crudos y cocidos a todas las comidas. Alejandro suele hacer grandes ensaladas y comer muchas verduras a lo largo de los días. El líquido también fue algo importante para lograr el cambio.
Otro punto importante que trabajó el periodista fue la ansiedad. Eso lo hizo con el psicólogo del grupo de trabajo. Empezó a calmarse a la hora de comer para no agarrársela con la heladera cuando estaba con picos de ansiedad. Le dedica unos 40/45 minutos a la comida sin estar conectado a la televisión o metido en el mundo del ritmo con el que vivimos. Se toma su tiempo y se relaja a la hora de comer.
A los 45 años, Fantino lleva bajado 10 kilos. No es común para un tipo de su edad dado que el metabolismo trabaja de manera mucho más lenta. Para conseguirlo, no ingirió ningún tipo de pastillas. Fue todo muy natural.
Las dos pasiones del conductor, hacer deporte y leer, las cumple al pie de la letra. No importa dónde esté (como ahora que se encuentra en Colombia grabando "Escuela para maridos") siempre se toma su tiempo para entrenar, comer bien y leer lo que le gusta.
Para resumir a Fantino le bajaron la ansiedad, le enseñaron cómo comer y le explicaron cómo tenía que entrenar.
Hoy día entrena 5 ó 6 veces por semana. Juega al tenis 3 ó 4 desde hace un año y sin parar. Su rutina física ya no es la de levantar peso a lo loco: ahora hace trabajos cortos, intensos y con intervalos.
El resultado está a la vista de todos. Se siente bien y eso se nota en su estado de ánimo y en su manera de crecer dentro del medio de comunicación. Un ejemplo a seguir.