Cada 21 de junio se celebra el Día Internacional del Yoga. Esta fecha fue establecida por la Organización de las Naciones Unidas (ONU) en el año 2014 y tiene el objetivo de reconocer la popularidad universal de esta práctica. A través de la celebración de este día también se busca generar conciencia en la población sobre los beneficios que tiene practicar yoga.

Con diferentes clases y encuentros de entusiastas del yoga, se celebra esta semana la práctica física, mental y espiritual de tradición antigua, que se originó en la India. La palabra "yoga" proviene del sánscrito y significa unidad porque simboliza la unión del cuerpo y la mente. A través de esta práctica se puede alcanzar la unión del cuerpo y la mente, lo cual ha contribuido a que en muchas personas alrededor del mundo vean el yoga como una rutina más que fortalece y contribuye a un mejor estilo de vida.

Con el lema "Concordia celebra el yoga" se organizó este martes una clase pública y gratuita en el Anfiteatro de la Costanera Concordia. Allí se reunió la comunidad del yoga de la Capital del Citrus para contagiar su entusiasmo, como así también las virtudes que ofrece esta disciplina.

El yoga une

El mensaje del Secretario General de la ONU, António Guterres, por el Día Internacional del Yoga es: "El yoga une".

Según indicó "une el cuerpo y la mente, la humanidad y la naturaleza, y a millones de personas de todo el mundo, para quienes es un manantial de fuerza, armonía y paz. En un mundo peligroso y dividido, los beneficios de esta antigua práctica son especialmente valiosos. El yoga ofrece un remanso de calma. Puede aliviar la ansiedad y contribuir al bienestar mental. Nos ayuda a cultivar la disciplina y la paciencia. Nos conecta con nuestro planeta, que tanto necesita nuestra protección. Y revela nuestra humanidad común, ayudándonos a comprender que, a pesar de nuestras diferencias, somos uno".

En Paraná, desde el Centro de Ayurveda y Yoga La Ventana se organizó para este miércoles por la tarde una serie de actividades gratuitas, con inscripción previa.

Entre ellas se destacan: yoga en dupla y yoga terapéutico. Posteriormente, Pranayama y respiración y yoga con elementos. También yoga y esferodinamia y una charla sobre Cuerpo energético. Además, mantras y meditación.

Beneficios

El yoga es una práctica que combina posturas (llamadas asanas), respiración y meditación y que se realiza descalzo para estar en contacto con el suelo o la naturaleza.

Los beneficios del yoga son muchos, una de las principales razones por las que la mayoría de las personas se convierten en yoguis es porque el yoga reduce los niveles de ansiedad y de estrés, mejora la flexibilidad de todos aquellos que lo practican y el estado de las articulaciones (muy recomendable para personas en edad avanzada) así como el estado de los huesos y los músculos, quema calorías, reduce los niveles de cortisol y colesterol en sangre, ralentiza el ritmo cardíaco, alivia dolores crónicos y corrige posturas y mejora el equilibrio.

En la actualidad, se conoce que la práctica del yoga es un metodo para estimular el estado físico, lo que impulsa la prevencion de enfermedades y la promocion de la salud. Millones de personas en todo el mundo se han beneficiado de esta practica y el yoga esta creciendo y floreciendo dia tras dia.