La nueva tendencia de los gimnasios se llama Zumba

Esta disciplina de origen colombiano, que mezcla el baile y el fitness y permite perder hasta 800 calorías por clase, se convirtió en la favorita de las santafesinas de todas las edades. Claves de una actividad que llegó para quedarse. 
26 de septiembre 2015 · 20:53hs
A la hora de buscar ponerse en forma, lejos de las acartonadas rutinas y los convencionalismos, las santafesinas de hoy prefieren una actividad que las divierta y las haga olvidar que se están ejercitando. En ese contexto es que la Zumba, una disciplina de origen colombiano que combina el baile y el fitness y permite perder hasta 800 calorías por clase, ya se convirtió en furor.
Apta para todas las edades y sin exigencia de conocimiento previos, estas clases son cada vez más buscadas en la ciudad. ¿Por qué? En diálogo con Diario UNO la profesora de educación física e instructora certificada de esta técnica, Nadia Morro, explicó: “El objetivo de la Zumba es lograr que las alumnas se pierdan en el ritmo, es decir que se sientan como en una verdadera fiesta. Por eso las canciones que se escuchan durante los 60 minutos de ejercitación
Me tocó particularmente vivir en China en 2010 y esta actividad ya estaba allá. Cuando vine en Argentina estuve mucho tiempo esperando que llegue. cuando uno llega. creo que nunca pasará de moda y vaos a trabajar para que eso no ocurra. Lo que me preocupa es la cantidad de instructores falsos que se van sumando, lo que ensucia un poco el producto.
Me consultan siempre qué pueden ver en internet, me piden los temas para ponerselos de rington, para ponerlos en el auto o similar. realmente se fanatizan con la vistimenta, con lso ritmos, con la música. 
Les gusta llamarse zumberas, decir que van a zumbear, a los que se enganchan les hace muy bien y toman con compromiso la actividad.
- ¿Qué es zumba y qué diferencia tiene esta actividad con otras?
En realidad no hay diferencias con otras actividades aeróbicas en cuanto sus formas, pero lo que sí decimos siempre es que una clase de zumba es una verdadera fiesta. Donde se combinan ritmos de diferentes países o lugares, se combinan con técnicas de fitness. Por ejemplo, podés tener una cumbia combinada con sentadilla; el regeaton con estocada, todo el trabajo abdominal y para gluteos y brazos, y sobre todas las cosas y lo más importante es que al ser rtimos tan básicos se permite que lo puedan hacer tods.
Es una actividad que la puede hacer cualquiera, desde una bailarina hasta otra que no sabe nada. Como dice el lema de zumba, lo ideal es perderse en el ritmo. El tema del resultado tan efectivo que produce a nivel mundial la zumba permite que al ser tan fácil de llevar es una actividad muy alegre y divertida. La que reactiva todas las endorfinas de las personas que se van como alegres de la casa.
Lo que también hace que quieran volver al día siguiente. Es muy efectiva también porque su sistema combina métodos de entrenamiento interbalado, subís y bajás constantemente. Generalmente en una clase tenés que empezar más despacio y de a poco se le va agregando la intensidad. En una hora se queman de entre 800 a 1000 calorías, y a veces dependiendo del clima y de la intensidad que le ponga cada persona se pueden quemar incluso más calorías.
- ¿Está recomendado para quienes quieren bajar de peso, por ejemplo?
Cuando yo hice por primera vez el curso de Zumba, el año pasado, eramos tres las que estábamos participando nomás y nos fue muy difícil promover la actividad a nivel local.
Lo empezamos a promover con masterclass que hicimos en la costanera junto con la municipalidad y de a poquito se fueron sumando distintos instructores de ciudades vecinas, sobre todo de San Jerónimo o San Carlos y Santo Tomé, y somos cada vez más. 
Todo se hace más fácil y particularmente yo, desde mi experiencia y la de varias alumnas puedo decir que esto también te cambia el ánimo. Porque nos pasó muchas veces de venir un poco tristes o hasta con problemas de depresión y vienen y me agradecen que gracias a esta actividad tienen un día má alegre y que cuando están un poco tristes o bajón vienen a la clase y se van cambiadas. Eso me alegra mucho y también me pasa a mí. Después de una clase de zumba me cambio... me modico yo.
Tenemos apto para un montón de edades, zumba es un programa que se adapta a todas las necesidades. Está el zumba fitness class que es para los adultos. Su creador es un colombiano, beto perez, y tmabién tenemos programas para los niños, zumba kids y junior, también tenmeos para la primera tercera edad entre los 55 y 60 años que es zumba gold, zumba toning que es con maracasa ue no se pued hacer porque el material viene desde los Estados Unidos. También tenemos aqua zumba, que de a poco está llegando.
La persona que lo creo se asoció con un gerente de Estados Unidos que es hoy quien maneja todo. Hay muchas cabezas detrás con respecto al tema. Hay profesores, licenciados, entrenadores. De ehcho a nosotros nos capacitan para que no sólo incentivemos a los alumnos físicamente sino también emocionalmente. Queremos que cada clase sea muy energética.

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