La carne, el pollo, las verduras y las pastas tienen la preferencia en las mesas argentinas. A la hora de alimentarse la frecuencia en la elección del pescado en muchos casos es escasa o nula en la dieta semanal.

Una dieta sana es toda aquella dieta equilibrada, que aporta la cantidad de calorías adecuadas al consumo energético de la persona, según su edad, actividad física y estado de salud, y basada en la variedad de los alimentos. El pescado es uno de los componentes que debe de estar presente en la misma, en forma de varias raciones a la semana.

En tu dieta ¿cuántas veces comés pescado?

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