Las frutas y las verduras son fuentes naturales de nutrientes que no se encuentran en otros alimentos y que pueden tomarse a través de suplementos, pero nunca con la misma calidad. Procurá no descartar todos los alimentos naturales de tu dieta.
 

Se puede basar lo natural de la alimentación en frutas o en verduras así se asegura la variedad. Alimentos de distintos colores te brindan distintos tipos de nutrientes, todos necesarios.
 

Tu canasta de verduras o de frutas debe ser un collage de rojos, naranjas, verdes y morados.
 

¿Cómo te llevás con las frutas y verduras?
 

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