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Viernes 13 de Enero de 2017

El secreto de Fantino para bajar 10 kilos y tener un cuerpo envidiable a los 45

Mientras se encuetra en Colombia grabando "Escuela para maridos" y aguarda regresar a la pantalla de América y a radio La Red, se pudo averiguar cuál fue su cambio de vida que le permitió llegar a los 90 kilos.

Nunca fue una persona obesa. Tuvo una vida vinculada al deporte pero desde que era un veinteañero que no lograba pesar 90 kilos. Su tendencia - más bien - siempre fue la de tener unos kilitos de más.
Y pasó por muchos nutricionistas a lo largo de los 45 años de vida que tiene el conductor de "Animales sueltos" (América) y "Fantino 910" (La Red). Sin imaginarlo, sin buscarlo y hasta dejándose sorprender, Fantino aceptó la invitación que le hizo Facundo Manes (neurólogo clínico y neurocientífico) para que visite su centro, INECO.
Todo empezó en abril de 2016. El proceso fue muy lento y se inició cuando Manes le presentó a Fernando Torrente (psicólogo), Sol Viraló (nutricionista) y Mariano Amoroso (triatlonista).
¿Qué hacía mal Alejandro Fantino? Como muchos argentinos, el animado comía de manera desordenada y en cantidad. Eso fue el primer punto que empezó a trabajar de la mano de la nutricionista.

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Solcito de #Bogota a la tarde y un poco de bici descubriendo los alrededores de esta bella ciudad!!

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Comenzó a comer muchos más hidratos y no tanta proteína como hacía históricamente, cosa que le seguía generando hambre. Además, fue fundamental el agregar vegetales crudos y cocidos a todas las comidas. Alejandro suele hacer grandes ensaladas y comer muchas verduras a lo largo de los días. El líquido también fue algo importante para lograr el cambio.
Otro punto importante que trabajó el periodista fue la ansiedad. Eso lo hizo con el psicólogo del grupo de trabajo. Empezó a calmarse a la hora de comer para no agarrársela con la heladera cuando estaba con picos de ansiedad. Le dedica unos 40/45 minutos a la comida sin estar conectado a la televisión o metido en el mundo del ritmo con el que vivimos. Se toma su tiempo y se relaja a la hora de comer.

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A los 45 años, Fantino lleva bajado 10 kilos. No es común para un tipo de su edad dado que el metabolismo trabaja de manera mucho más lenta. Para conseguirlo, no ingirió ningún tipo de pastillas. Fue todo muy natural.

Otro click importante que tuvo en su vida salió de una revista donde leyó una nota de triatlonista que decía: "Para lograr cosas que nunca lograste tenés que hacer cosas que nunca hiciste". Ese disparador fue lo que lo llevó a intetar lograr y conseguir el peso que tenía los 20 de una manera muy sana.

Las dos pasiones del conductor, hacer deporte y leer, las cumple al pie de la letra. No importa dónde esté (como ahora que se encuentra en Colombia grabando "Escuela para maridos") siempre se toma su tiempo para entrenar, comer bien y leer lo que le gusta.

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Me traje una malla para meter sol todos los días y @lalitoguau trajo a Bogotá más nubes que Noé en la semana del diluvio

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Para resumir a Fantino le bajaron la ansiedad, le enseñaron cómo comer y le explicaron cómo tenía que entrenar.

Hoy día entrena 5 ó 6 veces por semana. Juega al tenis 3 ó 4 desde hace un año y sin parar. Su rutina física ya no es la de levantar peso a lo loco: ahora hace trabajos cortos, intensos y con intervalos.

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El resultado está a la vista de todos. Se siente bien y eso se nota en su estado de ánimo y en su manera de crecer dentro del medio de comunicación. Un ejemplo a seguir.













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